close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
NIKDY NEŘÍKEJ NIKDY!!! :-))

Vylepši svoji kondičku bez šílené dřiny!

21. září 2007 v 8:21 |  Fitness a dieta

Chtěla bys zpevnit postavu, ale k návštěvě posilovny ti chybí čas, prachy nebo motivace? Obšlehni triky celebrit a získej tělo bohyně (téměř) bez námahy!

Vylepši si fyzičku bez námahy.
Vytancuj si tělo podle Sofie Boutelly
Doprovází Gwen Stefani, znáš ji z klipu Madonny, nebo reklam na nové taneční outfity... Ale nemusíš se hned hlásit do kurzů moderního tance nebo platit osobního trenéra. Pro začátek se zavři v pokojíku, pořádně osol své oblíbené cédéčko a rozjeď to! Že máš do 'hadí ženy' daleko? A komu to vadí? Klidně se svíjej jako žížala v posledním tažení, ale pořádně si to užij! Během 15 minut divokého tance spálíš 400 kJ a skvěle se uvolníš.
Vytvaruj si nohy jako zpěvačka Jem
Pro líné: Zapomeň na výtahy a vezmi schody útokem! Vyběhni k bytu a zpátky (jestli bydlíš v prvním patře, dej si aspoň pětkrát opáčko). Nebo zkus do schodů skákat s nohama u sebe. Pro akční: Pořiď si nové trendové kolo, prošlápni ho dvakrát týdně na dvě hodiny a máš skvěle vytvarovaná lýtka do sukně za měsíc!
Ve formě ala Paris
No, uznej, kde by vzala chudák dědička mezi lítáním po zverimexech a módních shopech čas na posilovnu? Dělej to nekomplikovaně, jako ona. Máš doma švihadlo? Popadněte ho s kámoškou každá za jeden konec a přetahujte se. Zopakujte 20x každou rukou. Přetahování posiluje kromě rukou i hrudní svalstvo, takže se budeš moct v novém sexy tričku řádně vyprsit. Prostě jako Paris!


Zdroj: Cosmogirl
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 marty321 marty321 | E-mail | Web | 25. dubna 2008 v 16:45 | Reagovat

jo takže pokud si chcete vylepšit kondičku tak musíte určitě kliknout na web přátelé

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama