Chtěla bys zpevnit postavu, ale k návštěvě posilovny ti chybí čas, prachy nebo motivace? Obšlehni triky celebrit a získej tělo bohyně (téměř) bez námahy!

Vytancuj si tělo podle Sofie Boutelly
Doprovází Gwen Stefani, znáš ji z klipu Madonny, nebo reklam na nové taneční outfity... Ale nemusíš se hned hlásit do kurzů moderního tance nebo platit osobního trenéra. Pro začátek se zavři v pokojíku, pořádně osol své oblíbené cédéčko a rozjeď to! Že máš do 'hadí ženy' daleko? A komu to vadí? Klidně se svíjej jako žížala v posledním tažení, ale pořádně si to užij! Během 15 minut divokého tance spálíš 400 kJ a skvěle se uvolníš.
Vytvaruj si nohy jako zpěvačka Jem
Pro líné: Zapomeň na výtahy a vezmi schody útokem! Vyběhni k bytu a zpátky (jestli bydlíš v prvním patře, dej si aspoň pětkrát opáčko). Nebo zkus do schodů skákat s nohama u sebe. Pro akční: Pořiď si nové trendové kolo, prošlápni ho dvakrát týdně na dvě hodiny a máš skvěle vytvarovaná lýtka do sukně za měsíc!
Ve formě ala Paris
No, uznej, kde by vzala chudák dědička mezi lítáním po zverimexech a módních shopech čas na posilovnu? Dělej to nekomplikovaně, jako ona. Máš doma švihadlo? Popadněte ho s kámoškou každá za jeden konec a přetahujte se. Zopakujte 20x každou rukou. Přetahování posiluje kromě rukou i hrudní svalstvo, takže se budeš moct v novém sexy tričku řádně vyprsit. Prostě jako Paris!
Zdroj: Cosmogirl
jo takže pokud si chcete vylepšit kondičku tak musíte určitě kliknout na web přátelé